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デキる女子への第一歩!『朝活』のススメ

デキるオフィス女子への第一歩!『朝活』のススメ_1

朝は出来るだけ遅く起きて、ダッシュで出勤!そんな「ギリギリ女子」、意外と多いのではないでしょうか?

実は、朝はチャンスの宝庫。生活の基本を作る、まさに宝のような時間です。

そんな朝に、デキる女子はどんなことを実践しているのか!? 今回は取り組んでいる人が特に多い、6つの朝活をご紹介していきます!

 

しっかり朝ごはん作り

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朝活で最も実践しやすいのが、栄養たっぷりの食事を用意することです。

朝にバランスの摂れた食事をしっかり食べることで、日中の集中力を高めることが出来ます。代謝も顔色も良くなるので、女子には嬉しい効果ばかりですよね。

「朝起きるのが苦手だけど、ごはんの炊ける匂いでスッキリ起きられる!」という女子もいるようです。朝にごはんを炊けば、お昼にも持っていけるので一石二鳥!

お弁当づくりも一緒にできるので、朝に料理をすると一日の食事バランスが考えやすくなりますよ。

 

朝のプチ運動

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運動は、代表的な朝活のひとつ。ランニングやヨガなどメニューは様々ですが、最近は出勤しながら運動する人も増えています。

例えば週に何度かは電車ではなく自転車や徒歩で職場に行くのも、朝活のひとつと言えますよね。

体を動かすと生活のリズムがしっかりして、体調管理がしやすくなります。将来の健康にも繋がって、ダイエットにもなるので良いこと尽くめです。

気を付けたいポイントは、起きてすぐの身体は脱水に近い状態だということ。体を動かす前後には、水分補給を忘れないようにしてくださいね。

 

温かい物を飲みながら新聞を熟読

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朝活として、新聞を好んで読む人も増えています。

最近はテレビやスマートフォンで情報収集する人がほとんどですが、「お金を払った方が、本質をしっかり読み取ろうとすることができる」という意見もあるようです。

新聞は手ごろな値段で、編集された内容を毎日読むことができるので、コストパフォーマンスとしては最高の情報源です。

少し前までは、通勤時に読む派という人もたくさんいました。しかし最近は電車の中で新聞を広げると嫌がられるので、家でゆっくり読んでから出るようになったという人も多いようです。

形から入るのも、デキる女子への立派な第一歩。コーヒーとともにリラックスして新聞を読めば、気分もアップして朝からやる気が湧いてきそうです。

 

朝のうちにササッと家事

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忙しい人ほど実践しているのが、仕事に行く前に家事を済ませてしまうという女子力直結の朝活です。

起きてすぐに洗濯機を回し、その間に出掛ける準備と簡単な掃除を済ませて置くのが基本のパターン。

段取り良くこなす力が身に着くので、時間の節約にもなりますよね。中には、台所などの水回りをピカピカにしないと気持ち悪くて出かけられないという人もいるようです。

朝家事で何より嬉しいのが、疲れて帰って来た時、家のなかの用事が全て済んでいること!あとはごはんを食べてお風呂に入るだけなので、ゆっくり休むことが出来ます。

趣味の時間をたっぷり取りたい人にも、朝家事はぴったりではないでしょうか?

 

資格や語学の勉強

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資格や語学の勉強は、隙間時間でやろうと思ってもなかなか難しいもの。

「朝は勉強タイム!」と決めておけば、早朝に他の用事が入ることはまずないので、しっかり時間を確保することが出来ます。

中には、朝なら時間が限られているからこそ、ダラダラせず集中できるという意見も。

「朝から勉強はツラい!」という方には、カフェでモーニングをしながら勉強するのもおすすめです。

勉強しながら自分にご褒美も用意できるので、スイーツのあるカフェは、モチベーションを持続させるのに最適ですよ。

朝のカフェには意識の高いサラリーマンが意外と多く集まるので、素敵な出会いもあるかもしれません!

 

意外と人気!朝活での副業

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やっている人が意外と多いのが、仕事前の時間を副業に当てる朝活です。

お金が貯まる人は、時間の使い方もとても上手!在宅で出来るちょこっとワークも増えているので、貯金を増やしたい人はネットなどを積極的に活用して副収入を得ているようです。

不要なものをフリマアプリで出品したり、商品のレビューをしたりして、楽しんでお小遣い稼ぎをするのはネット世代の女子には常識になりつつあるのかもしれません。

ポイントサイトやアンケートモニターなど短時間で誰にでもできる物もあるので、自分に合うものがないかぜひ調べてみてくださいね。

 

まとめ

朝活は、一度身に着くと一生モノの財産になると言う人もいます。

良い習慣は、元気なうちに始めるのが肝心。最初は休みの日の朝だけなど、チャレンジしやすい範囲で始めてみましょう。ストレスになるようなら、無理に続けることはありません。

スキルの向上や健康力アップなど、あなたの未来のために明日から朝活を始めてみてはいかがでしょうか!


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