ライフ

働きながら出来ちゃう!オフィスでできるお手軽ダイエットでスリムボディを手に入れろ♪

cc-library010008817

働く女性にとってわざわざ運動の時間を作ったり、食事制限をするのは難しいですよね。そんな時、働きながらオフィスでできるダイエットがあったらいいなあと思いませんか?毎日の生活の中で少し心がけるだけで体重が落ちてくれたら嬉しいですよね。

そんな働く全ての女性に、オフィスでできちゃうお手軽ダイエットをご紹介します!

 

痩せるお札を使っちゃおう!

「痩せるお札」をご存知ですか?持っていればみるみるうちに痩せる、というものでは残念ながらありませんが、それを使うことでオフィスで働きながらダイエットすることが可能なんです。

それは膝と膝の間に名刺や小さな紙を挟んでそれを落とさないようにキープするというもの!とっても簡単そうに見えますが結構しんどいんです。名刺を落とさずにキープしようと思うと膝をくっつけるだけじゃなく、内腿にも力をいれる必要があります。

そのため、内腿が知らず知らずのうちに鍛えられます。この「内転筋」という筋肉を鍛えることによって内腿に隙間ができ、美脚になれると同時に、新陳代謝もあげることができるんです。新陳代謝をあげるということは日中から消費するカロリーを増やすということです。内転筋を鍛えることは美脚だけでなく痩せやすい体を作ることにつながります。そしてその結果、何もしなくてもダイエット効果が現れるということになるんです!

このことから膝に挟む名刺のことを「痩せるお札」と呼ぶんです。挟むだけで痩せるのならそう呼ぶのもわかる気がしませんか?

 

水分をしっかり摂って体の中からダイエット

「人間の体はほぼ水分でできている」と言われるように、60パーセントは水でできている私たちの体。毎日2リットルは飲んだほうがいいとされていますが、しっかりと水分、摂れていますか?毎日乾燥したオフィスの中にいる女性の体はカラカラに乾いてしまっているかもしれません。そして水分を摂らないせいでいらないものも溜まっているかもしれません!

体の中の水分を毎日綺麗なものにして、いらない水分を排出するだけでストンと体重が減ることがあります。体から要らないものが出て綺麗なもので満たし、代謝が活発になるからです。早い人だと2、3日もすると体重が徐々に落ちていきますよ。

やり方はとても簡単。お手洗いを済ませる度にコップ1、2杯の水分補給をしてください。この時、出したら飲む、というサイクルが大切です!オフィスで働く女性ならお手洗いに立った後そのまま給湯室やデスクで飲み物を飲む、という形をとってみてはいかがでしょうか?痩せている人はよく動きます。仕事中のお手洗いも手間かもしれませんが、しっかりと体の中のいらないものを排出して綺麗を目指しましょう!

しかも水分を取ることによって肌も綺麗になっちゃうオマケ付き。毎日バッチリメイクをしていかなきゃいけないオフィスレディにとって、嬉しい特典ですよね!

 

着圧ソックスでダイエット

着圧ソックスってご存知でしょうか?履いているだけでぎゅ〜っと圧をかけてくれ、むくまないようにしてくれる靴下のことです。あれって、きつそうに見えながらとっても気持ちがいいんです。

夕方や夜になるにつれて、太くなってしまう足。アフター後に約束がある時にそんなむくんでしまった足で待ち合わせ場所に行くの、悲しくありませんか?そんな時に活躍するのがこの着圧ソックスです!

足が太くなってしまうのはだんだん時間が経つにつれ水分が溜まってしまうからなんです。着圧ソックスはそんな太くなるのも許さないくらいの圧力で足を締め付けてくれます!しかもきついとか苦しいとかじゃなく、とっても気持ちいいんです。締め付けられる感覚がなんとも気持ちよくて病みつきになっちゃいますよ。そしてお仕事が終わったらそのソックスを脱いで遊びに行きましょう!いつもよりスッキリした足で向かうことができるので足取りもきっと軽いはず!

そして着圧ソックスを着用することで「太くなること」ができなくなるので、いつの間にかほっそりした足が手に入っているかも♪

 

まとめ

忙しい毎日を過ごしていると、なかなかダイエットのための時間が取ることができないものです。それでもやっぱりすっきりしたスリムな体になりたいと願うのが乙女心ですよね。

そんな時、仕事をしながら体重がみるみる落ちていったらこんなにも嬉しいことはありません。何か特別なことをするのではなく、日常生活を少しだけ意識することでダイエットすることは可能なんです!しっかりと今日からできるお手軽ダイエットで理想な体を手に入れちゃいましょう!


スポンサードリンク


関連記事

  1. 人間関係で悩まないためのキーワード!『心の知能指数』とは_1 人間関係で悩まないためのキーワード!『心の知能指数』とは
  2. 271845b801882924a5f59f5a2cfc2738_s 仕事で凹んだ・・・そんなときはこの映画!
  3. technology-791423_1280 オフィスで使える可愛いマウスパッド10選
  4. 「オフィスでも気軽に食べられるスーパーフードをご紹介!」1 オフィスでも気軽に食べられるスーパーフードをご紹介!
  5. オフィスでも大活躍!使える便利な和のグッズ_1 オフィスでも大活躍!使える便利な和のグッズ
  6. 「きれいを作るオフィスグッズを紹介。仕事中も無駄にしない?女子力アップの方法」1 きれいを作るオフィスグッズを紹介。仕事中も無駄にしない?女子力ア…
  7. 「賢いシングル女性が加入している保険はこれ!人気の保険をランキング」1 賢いシングル女性が加入している保険はこれ! 人気の保険をランキン…
  8. カラーで攻略!取り入れるべき場面別オフィスファッション_1 カラーで攻略!取り入れるべき場面別オフィスファッション

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

4-1
  1. 1-1
  2. 3-1
  3. %e3%80%8c%e3%81%8a%e9%87%91%e3%82%92%e8%b2%af%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e6%ad%a2%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e7%bf%92%e6%85%a33%e3%81%a4%e3%80%8d%ef%bc%91
  4. %e3%80%8c%e4%bb%8a%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%ae%e9%85%b5%e7%b4%a0%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%82%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7
  5. %e3%80%8c%e7%a4%be%e5%86%85%e5%86%99%e7%9c%9f%e3%81%a7%e8%aa%b0%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%81%ab%e5%86%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%82%92%e4%bc%9d%e6%8e%88%ef%bc%81
  6. %e3%80%8c%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%a0%e3%82%92%e6%b4%bb%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b
  7. 2-2
  8. 5-1

スポンサードリンク

  1. キャリアアップ
  2. コピー1
  3. 体調管理1
  4. スケジュール
  5. 電卓
  6. gf01a201503100900
  7. cc-library010008817
  8. 「苦手な上司とうまく付き合う方法」1
  9. 「海外旅行保険にはいつ加入したらいいの?得をする保険の入り方」1
  10. 「賢いシングル女性が加入している保険はこれ!人気の保険をランキング」1

スポンサードリンク

マネー

  1. 3-1
  2. %e3%80%8c%e3%81%8a%e9%87%91%e3%82%92%e8%b2%af%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e6%ad%a2%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e7%bf%92%e6%85%a33%e3%81%a4%e3%80%8d%ef%bc%91
  3. %e3%80%8c%e4%bb%8a%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%ae%e9%85%b5%e7%b4%a0%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%82%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7
  4. 「持っていてよかった!クレジットカードの保険が人気のワケ」1
  5. 「貯蓄性の保険は本当にお得なの?今から加入するなら絶対に読んでほしいこと」1
  6. 「賢い人はもう準備している!絶対お得な個人年金保険」1
  7. 「結婚する前に医療保険に加入しておきたい本当の理由」 1
  8. 「キャリアアップしていくためにもベストな医療保険に入ろう!」1
  9. 44b7e8dbe32ce0a38ca389f52af54d27_l
  10. オフィス女子のための節約ガイド!お金が貯まる人がやっている節約術_1

おすすめ記事

4-1 経理女子のキャリアアップのためのパソコンスキル

経理に必要な資格といえば「簿記」ですが、そのほかにも実際に仕事を行っていく上では、パソコンを使うスキ…

1-1 経理が楽しくなる決算書の見方

経理の仕事をしていると、決算書をみる機会も多いと思います。とはいっても、決算書を見ていろいろ考えるの…

3-1 経理女子に必須資格「簿記」を独学で学ぶコツ

経理に必要な資格といえば、「簿記」ですね。高校でも商業科などでは簿記を学びますし、大学では必…

%e3%80%8c%e3%81%8a%e9%87%91%e3%82%92%e8%b2%af%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e6%ad%a2%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e7%bf%92%e6%85%a33%e3%81%a4%e3%80%8d%ef%bc%91 お金を貯めたいなら今すぐ止めたい習慣3つ

お金を貯めたいと思っているのに、何度も挫折してしまって・・・という人に、今度こそ絶対にお金が貯まる秘…

%e3%80%8c%e4%bb%8a%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%ae%e9%85%b5%e7%b4%a0%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%82%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7 今流行りの酵素ダイエット。本当に飲むだけで痩せられるのか?

最近話題の「酵素ダイエット」ですが、ドラッグストアなどでどれにしようか?選ぼうとすると、あまりの商品…

ピックアップ記事

  1. 4-1
  2. 1-1
  3. 3-1
  4. %e3%80%8c%e3%81%8a%e9%87%91%e3%82%92%e8%b2%af%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e6%ad%a2%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e7%bf%92%e6%85%a33%e3%81%a4%e3%80%8d%ef%bc%91
  5. %e3%80%8c%e4%bb%8a%e3%81%af%e3%82%84%e3%82%8a%e3%81%ae%e9%85%b5%e7%b4%a0%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%82%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e9%a3%b2%e3%82%80%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7
  6. %e3%80%8c%e7%a4%be%e5%86%85%e5%86%99%e7%9c%9f%e3%81%a7%e8%aa%b0%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%81%ab%e5%86%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%82%92%e4%bc%9d%e6%8e%88%ef%bc%81
  7. %e3%80%8c%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%a0%e3%82%92%e6%b4%bb%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b
  8. 2-2
  9. 5-1
  10. 「憧れの女子先輩みたいにかっこよく仕事ができるようになるための方法」1
PAGE TOP